DÍA MUNDIAL DE LA LECHE
Desde 2001, por iniciativa de la FAO, esta fecha tiene por objetivo celebrar y aumentar la conciencia sobre la importancia de consumir leche.
UN VASO DE LECHE (200 ML)
• FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
• HIDRATA
APORTA:
• Calcio: aproximadamente un 30% de la dosis diaria, necesaria para formar y mantener huesos y dientes fuertes.
• Potasio: 11% necesario para el tono y contracción de los músculos,
• Fósforo: 20% necesario para fortalecer los huesos y genera energía en las células del cuerpo,
• Vitamina D, Vitamina A, Vitamina B12 y otras vitaminas del complejo B (B2 y Niacina), Yodo, Zinc, Magnesio y otros nutrientes.
• Antioxidantes
PREVIENE:
• Afecciones dentarias y bucales
• Ayuda a conciliar el sueño.
• La sarcopenia (disminución de la masa muscular).
• Colabora en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, hipertensión, trastornos cardiovasculares).
